Insights Blog
It is particularly important to us that you learn to understand your body better. This starts with knowledge about the female body. Discover informative and carefully researched blog posts on topics such as endometriosis, PCOS & more.
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Winterblues: Wenn die dunkle Jahreszeit schwerer auf uns wirkt
Nicht immer ist unser Zyklus der Grund für gedrückte Stimmung. Manchmal liegt es auch am Winter. Die Tage werden kürzer, das Licht fehlt, wir ziehen uns zurück. Viele Frauen spüren jetzt weniger Energie und wie die Stimmung absinkt. Unser Körper reagiert sensibel auf Lichtmangel, Kälte und gestörte Routinen. Das ist normal. Doch wir können ihr auch etwas „Wärme" und Leichtigkeit entlocken. Aber warum spüren wir den Winter so deutlich? Was verändert sich in uns?
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Stress overload: Über den Preis ständiger Anspannung und wie wir wieder bei uns ankommen
Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? Wann kann Stress sogar hilfreich sein und wann wird er zum Problem? Und wie können wir lernen, mit Stress so umzugehen, dass er uns nicht überfordert, sondern unsere Resilienz stärkt?
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Gesundheit im Zyklus erkennen
Deine Periode ist nicht einfach „nur ein monatliches Ereignis”. Sie ist ein Spiegel deines inneren Gleichgewichts. Dieser Insight zeigt, was dein Zyklus über Hormonbalance verrät und warum er einer der ehrlichsten Indikatoren für deine Gesundheit ist. Er erklärt, was eine „gesunde“ Periode ausmacht, welche Veränderungen Aufmerksamkeit verdienen und wie du lernst, deinen Körper als System zu verstehen, das im Rhythmus denkt.
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Zwischen Schwere und Stärke: Leben mit dem Lipödem
Wenn sich dein Körper verändert, ohne dass du verstehst warum, kann das verunsichern. Beim Lipödem erleben viele Frauen genau das. Wir sprechen darüber, was hinter dieser Erkrankung steckt und wie Wissen und Verständnis helfen, den Druck rauszunehmen.
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PCOS: Wenn der Körper aus dem Takt gerät
PCOS ist eine der häufigsten hormonellen Erkrankungen bei Frauen und trotzdem bleibt es oft lange unerkannt. Die Symptome wirken chaotisch und widersprüchlich, aber dahinter steckt ein klares Muster. Mit Lifestyle-Strategien und medizinischen Optionen gibt es Wege, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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Hashimoto und Zyklus: Wenn die Schilddrüse deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt
Hashimoto ist mehr als eine Schilddrüsenerkrankung. Es ist ein Zusammenspiel von Immunabwehr, Hormonen und Lebensphasen, das viele Frauen über Jahre begleitet. Der Beitrag zeigt, warum Hashimoto oft übersehen wird, welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe und Lebensstil spielen und wie Caona dabei unterstützt, Symptome sichtbar zu machen, Zusammenhänge zu verstehen und Klarheit im Alltag sowie in Arztgesprächen zu gewinnen.
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What are the options for PMDS treatment? Nutrition, medication & therapies
PMDS can make your pre-menstrual days an emotional storm, but you can learn to cope better with the symptoms. There are effective medical aids, nutritional tips and natural approaches that can noticeably improve your well-being. Find out in this article what options are available, what really helps and find ways that suit you and your life.
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PMDS: What is it, who is it affecting, why is it happening?
Low mood, irritability, self-doubt? PMDS affects up to 8% of all menstruating women and can put a strain on everyday life, relationships and mental health. Find out what lies behind the diagnosis, how it differs from PMS and how you can take the first steps to get help.
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The four seasons
The four seasons Menstruating women go through a kind of hormonal dance that influences their well-being and resembles the four seasons. Winter marks menstruation, in spring the egg matures, in summer ovulation occurs and in fall the uterine lining is shed, often resulting in PMS symptoms. Many women suffer from physical and psychological menstrual problems throughout their lives, but by following certain tips you can flourish during your cycle.
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Endometriosis - The silent pandemic in women's health
Endometriosis is a complex disease characterized by the growth of endometrial tissue outside the uterus. It causes symptoms such as pain and fertility problems. Advances in diagnostics and possible autoimmune links offer new treatment options. Hormone therapy is often used but has its limitations. Diet and lifestyle changes can complement medical treatments. Caona Health offers evidence-based solutions for endometriosis.
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